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2023 加熱壺鈴- zekbun.online

11 壺鈴訓練:深蹲過頭推舉怎麼做：採站姿，雙腳與肩同寬，雙手各持一個 ... 不過，與啞鈴不同的是，壺鈴的偏移重量更加考驗控制能力、較厚的手柄需要 ...

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