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讓深蹲更完美！箱式深蹲（Box Squat） - 司博特

許多人無法抓住深蹲的精隨（或找不出適合自己的姿勢），以至於在訓練時，常把重心或 ... 第一次執行動作，建議先從徒手開始，待動作熟練後，可再配合槓鈴增加重量。）.

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