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握把式深蹲重量
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大夫訓練- Hatfield squat - 握把式深蹲... - Facebook
傳統深蹲更重的重量,給下肢更大的訓練刺激。 對一般的訓練者來說,尤其是關節活動度不足、動作控 制不佳的初學者,用握把式深蹲可以節省很多動作矯正
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