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引體向上好處 - Jelco de Jong

引體向上對發展上肢懸垂力量、肩帶力量和握力有重要作用。. 了解引體向上可以訓練的部位2. 熟悉引體向上的動作要領3. 了解不同的引體向上動作可以訓練哪些部位引體向上 ...

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