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重量訓練的三大好處| 部落格 - 台南健身房推薦

我們知道做重量訓練可以增加肌肉，增加肌肉只是重訓帶來好處之一，重訓的好處可遠遠不止這些，讓我們來告訴你重量訓練的三大好處 ... 握力增加5公斤，死亡率下降16％！

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