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提升握力的訓練方法 - GetIt01

下面是你將會從本文中了解到的東西： ·健美者和形體選手可以利用握力訓練來增加前臂、肱二頭肌和 ... 專項握力訓練帶來的力量和肌肉方面的額外好處是值得付出努力的。

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