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握力訓練好處
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肌力拉警報?簡文仁出招! 養「肌」健康操,防老抗跌又護腦
好處 2/避免疼痛退化:肌力訓練將有助增強重要部位的肌肉力量,做好身體 ... 現行肌少症診斷,需檢測肌力(握力儀)、活動能力(行走速度),以及肌肉 ...
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