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力量訓練- 维基百科，自由的百科全书

力量訓練（英語：Strength training），又稱阻力訓練（英語：Resistance training），是一種體能 ... 力量訓練主要是無氧運動，但是可以通過電路訓練的技巧以提供有氧運動的好處。

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