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彈力帶研習| 菲特邦健康管理

在訓練時為了保持姿勢，更容易刺激深層肌肉，提高訓練效果 -讓核心肌群更專注被訓練. 在中高齡課程加入彈力帶的好處 -同時訓練握力 -在拉伸時，安全性比一般負重訓練 ...

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