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3招前臂肌肉鍛練法加強手臂爆發力！-運動健身 - GQ Taiwan

有健身的人肯定會針對手臂來訓練，不管是二頭肌還是三頭肌， ... 別小看握力器的功能，可以透過反覆握壓的動作讓前臂肌群達到訓練效果，事面上有不少 ...

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