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D1MA 運動營養- 握力訓練方法既然知道了握力訓練的好處，那 ...

握力訓練 器的好處在於，方便輕巧易攜帶，隨時隨地都能進行訓練，尤其是在通勤時。 另外一種訓練方式，則是需要到健身房，方法也很簡單，雙手自然握著槓鈴即可。 並且計時， ...

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