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握力訓練好處
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網路上說...握力弱壽命短?
那麽問題來了~ 握力訓練還重要嗎? 練了有什麼好處? 1. 提高手部的穩定性 2. 幫助提升訓練量、強度,間接增加肌肉量 3. 使手部力量更平衡,防止手腕 ...
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