你即將離開本站

並前往https://www.zhihu.com/question/27005629

请问硬拉时握力成了训练瓶颈怎么办？ - 知乎

要用握力带就用，不用的话就练握力，用轻重量高次数短距离硬拉练 ... 提高握力的方法很多，网上有力度很大的弹簧握力器，大概120元左右，我可以玩5跟簧。

確定！ 回上一頁

查詢 「握力器可以練青筋嗎」的人也找了：

  1. 手臂青筋怎麼練
    2.
  2. 握力器練哪裡
    3.
  3. 如何快速爆青筋
    4.
  4. 握力器好處
    5.