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低GI食物｜8款澱粉食物推介＋營養師分享升糖指數減肥5大技巧

低GI食物一般纖維含量較高，能減慢糖份吸收，餐後血糖不會大幅上升，因此能穩定血糖，減低患上糖尿病的風險。 低GI食物比低脂食物更有助減肥. 低GI飲食 ...

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