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抬頭挺胸收腹的正確動作 - 日日新聞

如果上肢力量比較薄弱，跪姿俯臥撐仍然撐不起來的話，可以選擇撐在沙發邊緣或床 ... 墊完成。 注意事項：. 1.完成動作時一定要挺胸收腹，耳、肩、髖、膝、踝 ...

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