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換工作 症候群
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你有「輪班工作障礙」嗎?保持健康請這樣調整班制及睡眠
從排班制度改善「輪班工作障礙」 · 暫時不要輪夜班。 · 調慢換班的速度:1個月後再換另一種班別。 · 從逆時針方向換班模式:從清早班換成夜班,夜班換中班, ...
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