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如何促進新陳代謝？促進新陳代謝保健食品以外，也要補充食物 ...

運動. 促進新陳代謝運動，是短期內提升最為快速的方式，能夠增加肌肉量的運動，且維持肌肉所需熱量比脂肪高出許多，建議在適當情形下做一些負重型訓練， ...

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