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如何促進新陳代謝？5個維持好身材的秘訣，教你從日常生活 ...

多運動是提升新陳代謝最快速且直接的方法，建議每週要運動3次、每次最少30分鐘、運動後心跳達130下左右，才是真正有效的運動，有運動基礎的人，可以適時地 ...

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