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提升專注力的祕訣：培養冥想和放慢節奏的習慣 - 黃爸爸糖果屋

... 提高專注力。 身體掃描：通過將注意力集中在身體的各個部位，我們可以提高對身體感覺的意識，同時提高專注力。 冥想技巧. 對於初學者來說，冥想可能會有些困難。以下是 ...

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