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「提升專注力」靠每天10分鐘目錄閱讀法練習

提升專注力練習：分割多個十分鐘，善用用餐時間 ... 基本上一天會吃三餐，用餐時間一般是一小時左右。假設至少要花二十分鐘到三十分鐘吃飯，那麼吃完飯後， ...

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