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如何提升專注力？用正念改善注意力不集中

提升專注力可以提升工作績效 ... 在《深度工作》一書裡，有一個重要的公式：『工作績效＝投入時間x專心程度』。試想：在做一個重要任務時，跟一個非常專注 ...

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