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想瘦不必挨餓！提升「基礎代謝率」才是減脂王道 - 元氣網

由胺基酸組成的蛋白質，身體消化時會比消化脂肪及碳水化合物，需要燃燒更多的熱量，建議食物像是雞胸肉、白肉魚或是牛奶、優格、優酪乳等。 六、雞蛋.

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