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設計你的小習慣: 史丹佛大學行為設計實驗室精研，全球瘋IG背後的行為設計學家教你慣性動作養成的技術

你列清單、請別人提醒你、還在公司電郵設定了行事曆通知。 ... 把「去汪達和鮑伯家晚餐」列在我的待做事項清單中,這設計可能會失敗,因為當我專心工作時不會去看清單。

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