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運動菱形肌的10 秒伸展操！簡單緩解肩頸痠痛跟僵硬 - 奇摩新聞

覆蓋背部的大肌肉是斜方肌，在那內側還有一個菱形的肌肉，稱為菱形肌，是將肩胛骨拉近內側的肌肉。因為日常生活中都是另一個位於內側的提肩胛肌在 ...

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