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【動太少造成肩頸痠痛？其實是運動傷害沒治好】物理治療師

宋宏謙設計彈力帶運動，訓練哲偉弱化的肌肉，並提醒他調整姿勢，「用電腦時圓肩、駝背、頭前傾，容易造成胸前肌肉短縮、提肩胛肌緊繃；同時肱骨前移、 ...

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