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落枕≠睡不好自救拉筋法緩解疼痛 - ETtoday健康雲

常見位於頸後的提肩胛肌拉傷，或是頸椎節面關節軟骨夾傷。兩者皆肇因於頸部姿勢不正確、使力不當與長時間過度使用，一開始疼痛感大多不明顯，讓 ...

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