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拒絕不合理的要求並獲得自信！ - 諮商中心

「自信」是我們自小由各種遊戲與活動——無論是運動、學習、操作電腦、彈奏 ... 心理學裡面，當然也有歷久不衰且通過研究檢驗，幫助人們提升自信的作法：自我肯定訓練。

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