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8個技巧提升你的專注力，擺脫注意力不佳、分心的困擾

利用番茄鐘工作法. 延長你的專注力. 1.飲食; 2.讓眼睛休息; 3.運動 ... 不過別擔心，大腦可以訓練被分心、就可以訓練專注. 了解分心原因，才能對症下藥、提升專注力。

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