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腿推機重量 - Art kam

由於腿部肌肉是人體最大的肌肉群，經訓練後，一般都可以推舉自身體重的2至3倍重量。. 例如，雙腳踩踏的寬度會影響到下肢肌群的使用比例，. 也會因為每個人的身體比例，腳踩 ...

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