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推拉腿順序
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[問題] 為何三天練全身是推拉腿不是推腿拉? - Fitness板
雖然第一天的推主要是著重在胸部和三頭,與第二天的拉所訓練到的背和二頭並不同,但畢竟連續二天都是上半身啊! 如果改成「推~腿~拉~休~」的順序, ...
確定!
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