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增肌減脂! 低GI自『煮』訓練：人氣爆棚營養師團隊教你靠吃就能瘦

由於「減醣飲食」、「控醣飲食」當道,很多文章與名人經驗不僅把「白飯」妖魔化,碳水化合物也成了萬惡之首,導致許多人本末倒置,禁止吃白飯,卻零食、甜點、飲料不忌口。

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