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選擇「低升糖」食物輕鬆控糖從三餐著手

控制 熱量基本營養也不可缺她認為，高血糖飲食不可忽略基本營養素，醣類要佔熱量的一半，蛋白質佔兩成，脂肪要有三成，每1000卡的熱量要有14公克纖維質。 如何知道吃下的 ...

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