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光是「洗手」就能控制情緒？找到掌控情緒的方法就擁有掌控 ...

我認為「掌控情緒」＝「掌控人生」。那麼，如何才能掌控情緒呢？想要切換情緒，推動「行為」比直接推動「情緒」本身還有效，也是最簡單的方法。

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