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接納與承諾療法(Acceptance and commitment therapy)簡介

ACT的六大核心，都是用來幫助個案發展出心理彈性的：. 認知脫鉤(Cognitive defusion)：學習方法來減少自己與想法、影像、情緒與記憶等內在經驗過度糾結。

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