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放鬆，從接納開始 - 加惠心理諮商文教基金會

放假，離開壓力源，我們可以得到的是喘息和暫時休憩。 要在日常行事當中，植入放鬆的品質，需要瞭解：放鬆和接納是同一件事。 如果我們無法接受某種特定狀況， ...

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