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負能量並不可怕，學習接納壞情緒，成為更快樂的人！

... 方法：辨識並接受這些負面思想和感受。例如，你或許有「我覺得寂寞」或是「我的工作不順利」的想法── 承認你的感受、接納它，然後繼續往前走。

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