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自我覺察六步驟：越是焦慮，越要學會安定自己的情緒 - 親子天下

運用「6A」真正靠近自我，用自己的能量產生的能量場，接納自己、欣賞自己 ... 第四個A是 Accept（接受情緒）─我接納我感到難過，我願意跟這個難過的 ...

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