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情緒管理四步驟. 面對它處理它接受它放下它

聖嚴法師說：「 面對煩惱時，要清楚辨知煩惱的緣起，然後面對它、 接受它、 處理它、 放下它，這就是佛的智慧。」其實面對惱人而揮之不去的情緒時，也 ...

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