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接住自己的情緒
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高EQ者控制情緒的7種策略 - 天下雜誌
如何不讓自己因為情緒失控,而做出後悔的行動,管控情緒反應,需要練習和策略。 ... 視角看到的是行為背後的受暴創傷與家庭的癥結,因為理解而接住了孩子與他的家庭。
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