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晚上睡不好好痛苦！臨床心理師教「訓練大腦3招」提升睡眠品質

當應該要睡覺時，卻翻來覆去遲遲無法入睡讓人相當痛苦，由於現代人習慣在睡前使用手機、平板等電子螢幕，睡眠時間也連帶跟著變晚。 根據《CNN》報導，臨床心理學家、 ...

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