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瘦猪肉和牛肉、鸡胸肉的热量、蛋白质相差无几 - 知乎

在健身房和健身论坛上经常看到大家这么说：要减肥增肌，不能吃猪肉，最好鸡胸肉加西兰花，或者牛肉。如果说健身不吃红肉，为何要推荐牛肉？如果从蛋白质含量上来看，瘦猪肉 ...

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