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步兵季刊第270期 - 第 19 頁 - Google 圖書結果

訓練量採循序漸進方式:訓練期間的跑程距離和跑步時間所增加的比例不可以超過每週運動量加總後的 ... (2)鞋子應以慢跑鞋為主,並且穿著大小適中,千萬不要著籃、排球鞋, ...

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