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排球主要训练方法 - 豆丁网

... 便可组织简单的攻击和防守战术。 学习排球技术，可按以下步骤进行。 ... 交叉步主要用於去完成防守、一传、拦（3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。

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