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【排球教學】排球六大基本功的14項練習項目 - 運動視界

排球 場上的第一個防守是攔網，站在網子前方，當對手跳起來攻擊時跳起來，並且將手指頭撐開掌心用力去對那顆球。一開始的練習可以對著牆壁連續跳並且用 ...

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