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排球訓練~轉自排球教室@ THE PRESENT IS THE ... - 隨意窩

1.首先擺出低手接球的姿勢，姿勢盡可能放低。 ... 3.兩肘確實伸直併攏，手腕確實下壓。 4.對來球方向的腳微向前斜，以全身的感覺來接球，並以膝蓋上昇帶動全身的牽引力量使球 ...

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