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什麼是兒童體適能？適合兒童的運動項目有哪些？ - 親子天下

對田徑、體操、 籃球、排球及足球等運動都非常重要。 ... 1、運動前一定要暖身， 運動後一定要做收操緩和運動， 暖身和緩和時間都至少5 ∼ 1 0分鐘 ...

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