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排球基本訓練及接發球建議 - 媽媽育兒百科

兩腳開立稍比肩寬，接球手型主要有抱拳互握式、疊掌式、互靠式等，看準來球，兩臂夾緊前伸到球下，用前臂內側形成的平面擊球的下部。 二、初學練習階段步驟. 1、揣摩手部 ...

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