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排球基本動作

攔網動作 · 2.肩上托球. （1）雙膝略蹲，重心至於兩腳大拇指上。 （2）雙臂彎至額頭上方，手掌張開，兩手食指與大拇指圍成三角形。 · 3.跳躍發球. （1）將球向上、向前拋起。

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