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28天激瘦美體書 - 第 62 頁 - Google 圖書結果

功效:消脂去火,潤腸排毒。紇豆基麥粥材料:紅豆20克、燕麥30克、梅杞10克、白糖5克。做法:將燕麥和紅豆分別洗淨,用水泡發約4小時,直到泡脹為止;將泡軟的紅豆、燕麥放入 ...

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