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一週一次!這時間空腹,提高消化效率、清出全身毒 - 早安健康
如何斷食排毒?六一輕斷食是每週選一天,二十四小時內不攝取任何食物。日本專家建議不吃晚餐與早餐,保持空腹,在中午前把累積的廢物一次排出後再吃午餐效果更好。
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